reading book in bed top knot #style

Liệu bạn có đang hạnh phúc hay không? Kiểu, thực sự hanh phúc ấy?

Có thể chúng ta vẫn thường tin rằng, có những người bẩm sinh đã tích cực và hạnh phúc. Nhưng tâm lý học thì lại có cái nhìn khác, rằng hạnh phúc không hình thành dựa trên hoàn cảnh, mà thực ra hạnh phúc là một thứ bạn phải học để đạt được. Đúng vậy đó. Điều này đồng nghĩa rằng, những kiểu học thuyết “deep hun hút” chúng ta vẫn hay đọc trên Facebook như “hạnh phúc đích thực là khi…”, “hạnh phúc không phải là điểm đến…”, thực ra, chỉ là sự những câu nói câu like, không có xác thực.

Chúng ta hay tự nói với bản thân
rằng, “Tôi sẽ thấy hài lòng khi kiếm được số tiền khoảng XYZ”, “Tôi sẽ sống hạnh
phúc hơn nếu chuyển đến thành phố Y”, thậm chí là câu nghe-hoài-luôn, “Chỉ cần
đến tối thứ 6 này thôi là tui sẽ quẩy banh nóc!” Vậy đến đây nàng đã nhận ra
chân lý chưa: Chúng ta luôn đưa ra điều kiện để có được hạnh phúc!

Hạnh phúc không phải là một cảm
giác tự nhiên đến với bạn – nó là một kỹ năng đòi hỏi rất nhiều việc rèn luyện
giống như bất kì kỹ năng nào khác, luyện cho bộ não của bạn suy nghĩ tích cực
trong mọi tình huống. Và còn cách nào hơn để luyện tập hạnh phúc ngoài tìm hiểu
về nó trước qua sách cơ chứ?

#1. 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works — A True Story – Dan Harris

Related image

Trong cuốn sách này, người dẫn chương trình truyền hình Nightline, Dan Harris đã nhắc đến hành
trình khai sáng tâm tâm linh và kinh
nghiệm thực của chính ông
trong cuộc tìm kiếm một cuộc sống hạnh phúc.

Những gì được nhắc đến trong cuốn
sách nhấn mạnh về quá trình học cách yêu bản thân một cách chân thực và có trải
nghiệm chứ không sáo rỗng, không giáo điều.

Bản gốc hiện nay có thể mua trên
các trang thương mại điện tử ở Việt Nam.

#2. The Subtle Art of Not Giving a F*ck -Mark Manson

The Subtle art of not giving a f*ck, a book written by Mark Manson, talks about how we get bothered by everything in our lives and how we should differentiate about things we should care about and we should not care about. Click here to read more.

Những hướng dẫn trong cuốn sách tuy ngắn gọn nhưng lại rất
tài tình trong việc tiếp cận người đọc, tạo ra được một sự khác biệt so với hầu hết các cuốn sách
self-help hiện nay.

Không đi theo lối văn chương truyền
thống, tác giả Mark Manson hóm hỉnh chia sẻ bí
mật của hạnh phúc chính từ
việc “đếch” quan tâm. Qua những phần so sánh dí dỏm và những kiến thức khoa học,
cuốn sách đem lại nhiều bài học chân thực và có tác động mạnh mẽ lên cách tư duy của chúng ta:

Cuốn sách này hiện đã được xuất bản
tiếng Việt: “Nghệ Thuật Tinh Tế Của Việc ‘Đếch’ Quan Tâm”

#3. The Happiness Project -Gretchen Rubin

Related image

Cuốn tự truyện là một chặng đường nỗ lực trong nhiều năm của
tác giả Gretchen Rubin khi ông đi
tìm câu trả lời cho câu hỏi: “Đâu mới là niềm hạnh phúc thực sự?”

Tuy nhiên, đây không chỉ là một hành trình thông thường về việc đi tìm sự thức tỉnh trong con người.
Mà nội dung sách hướng đến sự
dung hòa giữa cái nhìn khoa học, triết học, và cả những công thức tổng quát để giúp bạn áp dụng
vào mọi thứ trong đời sống.
Đây sẽ là cuốn sách lý tưởng nếu bạn đang quan tâm tới tâm lý học tích cực hoặc
đơn giản là muốn thử một thứ gì đó mới mẻ.

Cuốn sách đã được xuất bản tiếng
Việt với tựa “Dự Án Hạnh Phúc”.

#4. You Are a Badass -Jen Sincero

Image result for You Are a Badass -Jen Sincero

Hãy tìm đọc cuốn
sách ngay nếu bạn đã sẵn sàng cho
những thay đổi lớn trong đời mình và biến ước mơ thành hiện thực.

Trở ngại lớn
(và phổ biến) khi cảm thấy
không hạnh phúc là gì? Đó là thiếu tự tin và hay nghi ngờ bản thân. Trong cuốn
sách best-seller này không chỉ giúp bạn thay đổi về tinh thần mà còn cả về thể
chất – trong công việc, các mối quan hệ, mà thậm chí là trong vấn đề tài chính cá nhân.

Bản gốc hiện nay có thể mua trên
các trang thương mại điện tử ở Việt Nam.

#5. Eat, Pray, Love -Elizabeth Gilbert

Image result for Eat, Pray, Love book

Tác phẩm này đã được thổi hồn vào bộ một
bộ phim cực kỳ nổi tiếng với diễn viên vai chính là Julia Robert, nhưng bên cạnh
việc trở thành một cú hit hoành tráng, cuốn sách còn truyền cảm hứng cho rất
nhiều người phụ nữ cùng thực
hiện hành trình “Ăn, Cầu nguyện, Yêu” của chính họ – những hành trình đi tìm lại
bản thân, và thậm chí có thể là tìm thấy hạnh phúc trên chuyến hành trình đấy.

Một cô nàng Elizabeth
Gilbert cực kì tài năng và cũng cực kì “mặn”, kể lại chi tiết những chuyến đi qua ba vùng lãnh thổ: trải nghiệm
ăn uống ở Ý, bước vào cảm nhận con
đường tâm linh ở Ấn Độ, chìm đắm
trong sóng tình ở biển Bali, tất cả được thuật lại một cách chân thực về hành trình tìm kiếm những điều
thực sự tạo nên những trải nghiêm
tuyệt đẹp trong thanh xuân của cô: ăn, cầu nguyện và yêu.

#5. The Happiness Advantage: How a Positive Brain Fuels Success in Work and Life-Shawn Achor

Image result for The Happiness Advantage: How a Positive Brain Fuels Success in Work and Life

Các nghiên cứu khoa học đã nói
lên rằng: Thành công không phải là nguồn động lực thúc đẩy sự hạnh phúc, mà
chính hạnh phúc thúc đẩy sự thành công. Cuốn sách như một hành trình tìm kiếm chìa khóa cho sự thành công ở cả đời sống cá nhân và công việc, để rồi ông nhận ra hạnh
phúc chính là thứ thành phần bí mật của công thức đó.

7 nguyên tắc được đề cập trong sách đã được đưa vào thực nghiệm ở các lớp học
trên toàn thế giới, đó là 7 nguyên
tắc bắt nguồn từ những nghiên cứu của ông trong hàng ngàn cuốn 500 CEOs của tạp chí
Fortune ở 42 quốc gia khác nhau.

Bản gốc hiện nay có thể mua trên
các trang thương mại điện tử ở Việt Nam.

#5. The Book of Joy: Lasting Happiness in a Changing World -Dalai Lama

Related image

Đẹp 365 nghĩ rằng đây
sẽ là cuốn sách phù hợp
với nhan đề bài viết này nhất. Vì nếu bạn đang tìm kiếm hạnh
phúc, thì ai có thể trả lời hay hơn Đức Phật Đạt Lai Lạt Ma và Đức Tổng Giám mục
Desmond Tutu?

Đây là hai trong số những nhà
lãnh đạo hòa bình vĩ đại nhất thế giới, họ
đã sống qua nhiều thập kỷ,
trải qua nhiều áp bức và lưu đày, nhưng hóa ra họ lại là những người
giác ngộ, hoan lạc nhất trên thế giới này. Cuốn sách ghi lại cuộc nói chuyện giữa
hai người tại nhà của Đức Đạt Lai Lạt Ma ở Ấn Độ, họ cùng nhau nói chuyện về:
Làm cách nào để chúng ta tìm thấy sự hoan hỉ trong khi đang phải đối mặt với những
khổ ải khó tránh khỏi nơi trần gian?

Cuộc nói chuyện này là một xâu chuỗi các câu thoại sâu sắc, mạnh mẽ và vô cùng tuyệt vời; bên cạnh đó còn chứa đầy
những kinh nghiệm, bài học tâm linh, những tri thức vượt qua khỏi địa lý và thời
gian.

Bản gốc hiện nay có thể mua trên
các trang thương mại điện tử ở Việt Nam.

Nguồn: THE EVERYGIRL

NULL



Source link

0/5 (0 Reviews)